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《關燈就睡覺💤：這樣治療失眠更有效》📚 🛌尋找好眠的有效方法🌙🔆
《關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效》格雷格博士首創的六星期失眠療法能夠不用藥物就能幫助失眠者重拾睡眠，被證明比安眠藥更有效。在本書中，格雷格利用不同案例和互動練習，清楚、具體地告訴你為了戰勝失眠，你需要做什麽以及應該如何去做。本書的出版使世界各地飽受失眠折磨的患者受益，首次引入中國。
探索2023臺北國際牛肉麵節🍜🎉：清燉牛肉麵美味等你來品嚐，全家歡聚的好機會🍜🎉
這個雙十連假，在北部的朋友，你準備到哪裡打牙祭呢？
推薦你10月7日至9日，可以來 台北市圓山花博公園長廊廣場與環形廣場，參加一年一度的「2023台北國際牛肉麵節」，享受最辣最香的牛肉麵大餐。
這次的牛肉麵節可是史上最多組的競賽及最多攤的嘉年華，絕對讓你大飽口福。
「鮮食組」和「調理包組」是這次活動的主要競賽項目，包括紅燒、清燉和創意料理等多種組別。
而且，還招募了市民擔任素人評審，只需新台幣100元，就能品嚐到各種競賽麵品，以及專為銀髮市民精心製作的「樂齡養生」牛肉麵。
這次活動不僅讓大家享受美食，還能感受到臺灣的多元文化和豐富經濟發展。
如果你還沒有計劃好國慶連假的行程，不妨來圓山花博公園參加「2023臺北國際牛肉麵節」，與家人和朋友一起度過一個美好的假期吧！
坪林青年茶業發展協會 – 傳承創新，包種茶的新生活
「茶嶼風格節」是一年一度的盛事，於9/29至10/1在南港瓶蓋工廠舉行，活動內容包括茶葉、茶飲、茶酒、茶甜點、茶料理和香料茶，打造茶生態系，展示茶產業潛力。
當天「品茶沙龍」，來自新北市坪林區「坪感覺」蔡威德創辦人分享：
「坪林青年茶業發展協會」由年輕人組成，繼承傳統技術，推廣坪林的包種茶。
他們參加國際茶葉展覽，將坪林茶推向國際市場，讓茶成為文化和生活方式的象徵。
協會包括年輕茶農，努力培育坪林的茶葉產業，支持回鄉種茶和提供教育資源。
他們參加茶葉比賽，提升技術，使坪林茶技術和品質卓越。
坪林的包種茶以傳統方式種植和加工，帶有淡淡的花香，成為獨特之處。
協會重新定義這種茶葉，讓更多人了解和喜愛。
協會舉辦茶葉品評和評鑑活動，吸引茶葉愛好者參與，注入新活力。
他們與其他產業合作，推出聯名茶產品，擴大市場，提供新體驗。
協會建立行動茶吧，推廣坪林茶葉，舉辦茶品評和評鑑活動。
互動式體驗讓遊客更好地了解包種茶製作過程，同時增加樂趣和滿足感。
坪林青年茶業發展協會致力於保護和推廣坪林的包種茶文化，同時不斷探索新可能性。
坪林的包種茶已不僅是飲品，更是文化和生活方式的象徵，值得品味和探索。
實現訂閱制成功模式的關鍵要素：從內容價值到目標客戶確定｜2023亞洲創作者大會
「訂閱制與付費內容的策略與發展之探討」，由91APP專案副總廖重榮先生主持，並邀請了一眾專業嘉賓，包括「為暢」為暢老師、自媒體英語頻道的陳珮琪老師、閱讀前哨站和下一本得什麼的瓦基站長，以及個人品牌經營的亨利溫顧問，共同分享訂閱製作內容策略的珍貴見解。文章作者以自身對自媒體與內容創作的熱愛，藉此參與此次講座，並期待透過寶貴的知識與意見，實踐將自媒體轉化為有價值事業的夢想。
文章介紹了實現付費訂閱模式的關鍵要素，包括確定內容價值、釋放優質內容以提升專業形象、創作吸引人的文案、重視免費內容的價值以及明確目標客戶等五大要素。並引用于為暢老師的名言，鼓勵讀者即使遭遇困難或失敗，也要持續學習並堅信自己。
文章探討了免費與付費內容的魅力，強調不應忽視免費內容的好處，因其可能帶來高流量和讀者的喜愛。
再者，文章提出了內容創作者的黃金法則：80% 的時間分享為什麼，20% 的時間分享如何做、做什麼。
此法則有助於吸引讀者更深入了解你的內容。
最後，文章引述亨利溫老師以點、線、面來思考付費與免費內容的觀點，這種思考方式有助於創作者在內容創作的旅程中找到平衡，同時提升自身的技能與價值，滿足讀者的需求並實現自身的事業目標。
鶯歌步道推薦｜鶯歌石、龜功山、牛灶坑山、忠義宮、鶯歌火車站連走
喜歡爬山的朋友，不要錯過這條在鶯歌火車站附近的路線，一次就能欣賞著名的鶯歌石和牛灶坑山美景。
鶯歌石、龜功山、牛灶坑山、忠義宮、鶯歌火車站連走，沿途步道風景也很漂亮，最後還可到碧龍宮拍照。整條步道難度不高，適合大家體驗。
2023柚見花蓮網購文旦柚贈好禮，幸福滋味直送家門口 柚子2023
白露過後，為推廣花蓮文旦柚，花蓮縣政府9/9日在臺北希望廣場舉行2023花蓮文旦記者會，縣長徐榛蔚歡迎大家共同品嘗全國第一的花蓮文旦柚，現場除了邀請型男大主廚黃米澤進行文旦柚現場料理廚師秀，也設有許多花蓮在地小農攤位，讓更多民眾感受花蓮文旦柚的魅力之餘，也認識更多花蓮特色與優質的農產品。
