學習筆記

基隆社區大學公民週，請到衛服部基隆醫院腎臟科林吳烜主任來談糖尿病。
隨著文明的進步，我們的飲食和生活習慣改變，導致慢性病越來越多。
這些慢性病，如果不早期預防，最終可能會發展成糖尿病。
在日常生活中，有很多因素會影響血糖控制。
在林主任的門診中，很多基隆市民通過定期健康檢查及早發現慢性病，這是一個很好的習慣。
其實，很多人誤以為只有愛吃甜食才會得糖尿病，但事實並非如此。
有些人即便不常吃甜食，血糖還是會升高。
這與現代人的生活方式有很大關係，以前大家從事農業工作，需要大量體力勞動，飲食也相對簡單健康。
而現在，大部分人從事辦公室工作，缺乏運動，加上飲食精緻、過量，容易導致肥胖和胰島素抵抗。

總結來說，現代社會的生活方式讓我們更容易患上糖尿病。
要預防這種疾病，需要保持健康的生活方式，包括規律運動和均衡飲食。
希望大家能夠重視自己的健康，及早預防糖尿病的發生。

暢學宇宙于為暢 老師舉辦的「聖誕感謝祭」活動，早安傑森分享「短影音真能幫助創作者與品牌主彎道超車?」這個主題，真是讓人眼睛一亮。
與早安傑森老師結緣於自媒體課程，深感他熱愛創作，提供豐富的技巧和經驗。
本文除了了解破除短影音迷思，更告訴你如何將短影音視為獨特媒體的實用小技巧，挑戰短影音的可能性，勇敢展現你的風格。

暢學宇宙于為暢老師舉辦的「聖誕感謝祭」上，M觀點主講人Miula的分享，讓我對Podcast有了更深刻的理解。
他強調了Podcast的黏著度和低入門門檻，並提出了解決變現困難的建議，包括專注於排行榜曝光和有效的行銷方法。
此外，他建議避免過多訪談類節目，而是將注意力放在自身，以建立長期聆聽習慣和提高節目的價值。 Miula的分享為播客初學者提供了實用的指導，也讓我對這種內容創作形式充滿了好奇與興趣。

「訂閱制與付費內容的策略與發展之探討」，由91APP專案副總廖重榮先生主持，並邀請了一眾專業嘉賓，包括「為暢」為暢老師、自媒體英語頻道的陳珮琪老師、閱讀前哨站和下一本得什麼的瓦基站長，以及個人品牌經營的亨利溫顧問，共同分享訂閱製作內容策略的珍貴見解。文章作者以自身對自媒體與內容創作的熱愛，藉此參與此次講座，並期待透過寶貴的知識與意見，實踐將自媒體轉化為有價值事業的夢想。

文章介紹了實現付費訂閱模式的關鍵要素，包括確定內容價值、釋放優質內容以提升專業形象、創作吸引人的文案、重視免費內容的價值以及明確目標客戶等五大要素。並引用于為暢老師的名言，鼓勵讀者即使遭遇困難或失敗，也要持續學習並堅信自己。

文章探討了免費與付費內容的魅力，強調不應忽視免費內容的好處，因其可能帶來高流量和讀者的喜愛。
再者，文章提出了內容創作者的黃金法則：80% 的時間分享為什麼，20% 的時間分享如何做、做什麼。
此法則有助於吸引讀者更深入了解你的內容。

最後，文章引述亨利溫老師以點、線、面來思考付費與免費內容的觀點，這種思考方式有助於創作者在內容創作的旅程中找到平衡，同時提升自身的技能與價值，滿足讀者的需求並實現自身的事業目標。

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