《讓好睡眠成為你的職場優勢》是專為職場人寫的睡眠科普書。
作者薇姬·卡爾平用20年的研究經驗，幫助我們認識到睡眠品質對工作表現的重要性。
卡爾平介紹了9種常見的睡眠干擾因子，並給職場人士提供了實用解決方案。
她解釋了如何改善睡眠來提高工作表現。
書中分享了放空大腦和改善睡眠品質的方法。
這包括在入睡前30分鐘停止使用電子設備，點燃香蠟燭營造寧靜環境，以及正念冥想減少侵入性思維。
學會放空大腦不容易，但這些方法可以幫助我們改善睡眠品質。
《讓好睡眠成為你的職場優勢》提醒我們要重視睡眠。它對身心健康和職場表現有深遠的影響。
這本書為我們提供了寶貴的知識，幫助我們重視睡眠，提高工作效率，並提升生活質量。
讓我們珍惜每晚的好眠，把它當作職場優勢和生活品質的提升。
睡覺也是工作：讓好睡眠成為你的職場優勢🌙🔆｜尋找好眠的有效方法 繼續閱讀 »
《關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效》格雷格博士首創的六星期失眠療法能夠不用藥物就能幫助失眠者重拾睡眠，被證明比安眠藥更有效。在本書中，格雷格利用不同案例和互動練習，清楚、具體地告訴你為了戰勝失眠，你需要做什麽以及應該如何去做。本書的出版使世界各地飽受失眠折磨的患者受益，首次引入中國。
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《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》，作者何則文老師、高永祺老師，
在書裡提供了一套有效引導歸納與輸出的架構，能夠幫助讀者在接觸新領域時，更聰明的處理新資訊的讀取、整理與應用，達成高品質的學習，以視覺化的方法解說「從專家型個人品牌，到內容變現」的知識複利過程，讓你可以學到：
‧ 知識轉化為力量的歷程，必須經過的節點
‧ 知識複利的具體流程與根本意涵
‧ 知識型個人品牌、內容創作經營的商業經營
‧ 內容經營的寫作策略
這是一本學習知識複利，將內容變現，必備入門書籍，推薦給大家。
心得《知識複利：將內容變現，打造專家型個人品牌的策略》 繼續閱讀 »
《塗鴉吧！用視覺筆記翻轉你的人生》視覺模板筆記是一種用圖像搭配文字與模板，進行思考、溝通、表達的思維模式。只要願意提筆，就能透過圖像式思考，全面提升提問力、探究力、創造力、溝通力，讓學習更有成果、時間運用更有效率。
本書透過圖解思考、圖像溝通、視覺引導三個面向，從根本檢視你的學習與思考出了什麼問題，再以小學生都能輕鬆上手的模板帶領，step by step，重整學習思維，開啟大腦最強外掛，用圖像翻轉人生！
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大家都知道認真念書，才能考上理想學校，但為什麼一樣是念書，有些人能考上期待的學校，有些人卻沒有得到付出努力的相等成果呢?是不是讀書方式錯了?
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