shapo ，作者雪波的百發食光

夏季如何避暑納涼? 有3絕招

3.避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。
絕招三，提高警覺
1.室內擺放溫度計，隨時瞭解室內溫度，避免室內溫度過高。
2.避免上午10點至下午2點外出。
3.選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候，安排戶外活動。

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