學習心得

「自媒自創講堂」以自媒體人該具備的能力與議題為中心，採zoom雲端教學；讓人體驗全線上新媒體與線上社群互動的線上講堂。無論何時何地，只要一連上線，就能輕鬆學習。影音錄影、重點整理，不必擔心錯過精彩時刻，跟著海水格格，學習IG吸睛拍照po文技巧，讓你瘋狂增粉。

你有經營社群嗎？明明已經用心寫文案，配張吸睛的圖片，得到的結果，竟是按讚分享，小貓兩三隻，IG 追蹤人數，始終增加不上來。
花了很多時間經營，數字始終起起伏伏，讓你很洩氣，難道數字就只能這樣嗎？
別灰心，跟著「忘形流簡報」張忘形老師，學習最簡單的忘形流 IG，讓你速產出作品 : 靈感來了不用等，馬上就能做出來。

Q寶老師教你玩社群
開社群前，想一下：「你到底想分享什麼？」
不管是一則po文還是一張照片，​
按下上傳時，再多想一想，​
不要像機器，而是更有人味。

你有經營社群嗎？會不會辛苦寫出來的文案，按讚不是零，就是個位數，除了想怎麼寫文案，還要怎麼拍照片、編排版面，才能吸引粉絲眼球關注？每天想破頭，到底怎麼寫文案？  才能吸引粉絲們注意，讓你很苦惱，聽明淳說 蔡明淳老師分享，輕鬆打開經營社群任督二脈，讓粉絲變顧客，變得很容易。

透過「東方心理學」胡靖韋心理整理師(寶哥)諮詢，整理你的本質與關係，整理你內心的情緒與小洞洞，寶哥不會用強硬的手段趴開傷口，但能有準確的角度提供重新思考，用同理的角度陪你慢慢療癒自我。

3.避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。  
絕招三，提高警覺
1.室內擺放溫度計，隨時瞭解室內溫度，避免室內溫度過高。
2.避免上午10點至下午2點外出。
3.選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候，安排戶外活動。