位在宜蘭縣蘇澳鎮的「七星嶺步道」，全長約4.8公里，主要入口有兩個，東入口位在蘇澳冷泉售票亭旁，須先爬1300多個階梯才登上七星嶺；西入口則在蘇澳運動公園附近，為寬大「之」字形道路，離「星嶺公園」約2.4公里。步道設施完善，每隔100公尺設有里程樁、多座休憩涼亭，可俯瞰整片蘭陽平原、龜山島、太平洋海景。
在繁忙的工作生活中，我們常常忽略了身體的需求，長時間的久坐不僅使身體變得僵硬，也容易影響健康。
這次假日，我與新北市蘆洲登山會一同前往蘇澳的「七星嶺步道」走走，這個地方給我留下了深刻的印象。
「七星嶺步道」地處於市區附近，交通便利，但卻能讓人遠離喧囂，享受大自然的寧靜美景。
對於平日缺乏運動的我來說，這裡不僅能夠放鬆心情，還能夠舒展筋骨，是一個理想的選擇。
你好!我是雪波，我在這個網站分享與我有緣的人事物。
目錄
蘇澳七星嶺步道出入口
宜蘭蘇澳七星嶺步道有二個出入口：蘇澳冷泉旁的東出入口與聖愛路的西出入口。
蘇澳冷泉
蘇澳冷泉離蘇澳火車站步行五分鐘，如果從冷泉那邊上來比較辛苦 ，要走一千多階台階 ，山上風景佳，可眺望蘇澳港及市區。
建議走至星嶺公園往回走，再回蘇澳市區吃吃喝喝，也粉愉快。
非常不建議，走至後半段緩坡土石路，太辛苦了，又無展望。
聖愛路入口
聖愛路登山口離開蘇澳新火車站步行1.8公里約半小時，七星嶺步道全長4.7公里，以星嶺公園作為中間點區分，聖愛路上登到星嶺公園約費時五十分鐘到一小時，路面是大小不等的碎石泥土路，不好走，中間有個188級的好漢坡陡升石階梯。
下山則原路返回聖愛路20分可達，走到蘇澳新站坐車即可。
蘇澳七星嶺步道簡介
蘇澳「七星嶺步道」位於宜蘭縣蘇澳鎮，是條融合豐富地理與文化背景的步道。
這條步道最大的特色在於其獨特的地形與景觀，步道沿海景觀更是驚艷，讓人感受到大自然的力量和美麗。
蘇澳「七星嶺步道」結合了自然、人文與休閒的元素，不僅適合健行者徜徉其間，也是探索台灣東北部獨特之處的最佳去處。
挑戰宜蘭七星級步道，這裡可以觀泉、觀澳、觀山、觀海、觀澳、觀樹等CP值超高，初階者建議最少走到三星平台，這裡的視野極佳，可以欣賞蘇澳巿區將山海美景盡收眼底，來回大約半小時，沿途步道輕鬆好走，還設有涼亭可以休憩。
這裡種植一整排桂花樹，季節對了桂花香迎風撲鼻而來，進階者可挑戰六星觀海，七星嶺星嶺公園，這裡視野遼闊，可以俯瞰蘇澳港還能看到龜山島，設有超大的觀景平台，但前往時要有心理準備，全程階梯好漢坡來回約2.5小時，步道入口就在蘇澳冷泉旁，為宜蘭CP值超高步道。
蘇澳七星嶺步道觀景台
「七星嶺步道」全程都是階梯步道，沿途還有好多涼亭和觀景平台可以歇腳，最後更要爬上1300階的好漢坡才能登頂，挑戰難度有點高。
不過上面的視野真的是極好極好，可以俯瞰蘇澳海灣的岬角美景，絕對是值得一試的冒險。 準備好挑戰自己的極限了嗎？快來跟我一起征服七星嶺吧！
一星觀泉
我們從蘇澳冷泉公園那邊的東登山口開始走，剛開始是石階，雖然有點累，此平台主要用來觀賞蘇澳冷泉，但由於周圍樹木遮擋，視野受到限制。
二星觀澳
「二星觀澳」，離登山口步行約10分鐘即可抵達。 這裡被茂密的樹林所環繞，視野受到一定程度的限制，主要以翠綠的樹木為主要景觀。
「觀澳之名」應該是由來自對蘇澳鎮的觀賞，建議前往更高處，俯瞰整個蘇澳鎮，街道巷口盡收眼底，井然有序的景象。
儘管觀澳本身被樹木所遮蔽，但若能再往上爬，定能有更美好的景致等著你去發現。
三星觀山
「三星觀山」，這裡的視野真的超級開闊，你可以一覽蘇澳港及南方澳漁港的美景，就像是在看一部大片一樣，超級刺激。
而且，這邊的風景真的超棒的，你可以一邊欣賞山景，一邊眺望海景，還可以看到市區的繁華，真的是一次搞定所有景色。
四星觀樹
七星嶺步道的「四星觀樹」，大家先不要被名字給騙了，這裡並沒有四顆特別的星星，也沒有什麼特別的樹，反而是一棵有點枯萎的樹在旁邊陪襯，名不副實。 或許是當初取名的人想得太美好，結果讓遊客們有點失望。
不過，這裡海拔高，視野遼闊，可以俯瞰整個蘇澳地區的美景，雖然名字有點誇張，但景色還是值得一看的！
五星觀港
七星嶺步道的「五星觀港」超讚的地方，這裡可以眺望到蘇澳港及周邊山景的超級無敵視野平台。
就像是上帝的視角一樣，可以俯瞰整個蘇澳港，看船進船出，來來往往的船潮，感覺自己就像是海上巨頭一樣。
這個位置真的是休息的好地方，不僅可以看港口，還可以清楚看到整個蘇澳港的好風光。
六星觀海
七星嶺步道的「六星觀海」空間超大，簡直就是團康的天堂，想要辦活動、玩遊戲，這裡絕對是最佳的選擇！
就算不是在舉辦活動，來這裡看海景、放空一下也是超級棒的，這裡的景色真的是美到不行，可以俯瞰到整片太平洋，還有周圍的海岸線，絕對是讓人心曠神怡啊！
從海景到山景，樣樣都有，整個登山過程絕對是充滿樂趣和驚喜，如果你想找一個可以放鬆心情、舉辦活動、還能欣賞美景的地方，「六星觀海」絕對是你的不二選擇，快來這裡感受大自然的美好。
星嶺公園
來到星嶺公園的最高點，360度的蘭陽極景盡收眼底，讓我感動不已。
山巒風光令人心曠神怡，而那一片海天一色的「蘇澳藍」更是讓人心曠神怡。
如果天氣好的話，還能眺望遠方的龜山島呢！
在公園裡還有涼庭和座椅，可以讓大家休息一下、欣賞美景。
還有健身設施等等，真的是個休憩觀景的好地方。
下次有機會來蘇澳的朋友們，千萬不要錯過來到星嶺公園最高點的美景喔！
蘇澳七星嶺步道最佳健行季節
蘇澳「七星嶺步道」最佳的健行季節為春秋兩季，這段時間氣候宜人，適合長時間的戶外活動。
為避免人潮，建議在清晨或傍晚進行健行，這時的光線柔和，還可以享受晨間的寧靜或夕陽的美麗光景。
早晨的步道更能讓人感受到大自然的純淨，而傍晚的步道則讓你在夕陽中結束一天的冒險。
蘇澳七星嶺步道FAQ
七星嶺，交通建議？
從台北出發，建議可選擇自駕或搭乘火車到達蘇澳。
火車站步行前往步道入口，對於沒有開車的上班族來說十分方便。
一日健行行程中，可以規劃3-4小時的步道健行，並安排在步道上幾個主要景點停留，享受沿途的美景和休息時光。
如果有更多時間，還可以前往蘇澳冷泉或漁港，豐富整體行程。
來七星嶺，需要裝備嗎？
來七星嶺健行，建議穿著適合的登山鞋和輕便衣物，並攜帶足夠的水與輕食。
防曬裝備和雨具也是必備的，特別是台灣多變的天氣。輕便的背包能幫助攜帶必要的物品，如乾糧、護膝等。
來七星嶺，解壓效果?
健行對於上班族來說，不僅僅是體能挑戰，更是一種心理解壓的方式。
許多研究指出，接觸大自然有助於降低壓力水平，促進心理健康。
而七星嶺步道提供了一個遠離都市喧囂的避風港，讓你徹底沉浸在自然的寧靜與美麗中，重拾生活的平衡。
結語
健康不是一蹴而就的，而是需要持續努力的。
「蘇澳七星嶺步道」是條兼具自然美景與解壓功能的完美健行路線，對於忙碌的上班族來說，這裡是釋放壓力、放鬆心靈的最佳去處。
爬山不僅能強身健體，更能讓我們重新連結自然，找回生活的平衡。
記住，每一步都是邁向更健康人生的一大步，準備好了嗎？讓我們一起在七星嶺步道上，迎接嶄新的自己。
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