話說最近氣溫不斷飆高，如果遠離有空調的地方，動不動就是滿身大汗，
正所謂「赤日炎炎似火燒，體內津液半枯焦」，以前這樣天氣，早就哪邊涼快哪邊站，但是現在因為疫情嚴重關係，被關在家裡這個大籠子裡，動彈不得，
加上看著室內溫度都在30度以上，還真有點煎熬。
國民健康署提醒大家，
預防熱傷害有3絕招
絕招一，保持涼爽：
1.穿著輕便、寬鬆、透氣的衣服。
2.冷氣設定在26至27度，不開冷氣則保持室內良好通風。
3.加裝遮光窗簾，避免陽光直接照射，關掉非必要的燈和電器設備。
絕招二，補充水分：
1.要定時的喝水，不要等到口渴才喝，水以白開水最好，
2.多吃蔬果，補充纖維，促進身體健康。
3.避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。
絕招三，提高警覺
1.室內擺放溫度計，隨時瞭解室內溫度，避免室內溫度過高。
2.避免上午10點至下午2點外出。
3.選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候，安排戶外活動。
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我家的冷氣很奇怪，開27度感覺很冷，開28度又熱，恨不得弄成27.5度。
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